Cómo afrontar los sentimientos de depresión tras un aborto

Tanto si tu aborto fue una experiencia reciente como si fue hace años, es completamente normal y natural que luches con tus emociones.

Son bien conocidos los efectos secundarios físicos y emocionales que pueden producirse tras un aborto. Equiparse con los hechos puede darle algunos conocimientos prácticos sobre cómo curarse de su experiencia.

Un estudio de
estudio
de más de 800.000 mujeres descubrió que las mujeres postaborto tienen más probabilidades de sufrir problemas de salud mental, como abuso de sustancias, ansiedad, depresión y comportamiento suicida.

La buena noticia es que hay ayuda disponible. Con las herramientas y el apoyo adecuados, puedes experimentar la curación.

Reconozca sus emociones

El aborto provoca una conmoción en el organismo porque pone fin artificialmente al embarazo. Un estudio descubrió que el 65% de las mujeres estadounidenses de la muestra tenían reacciones psiquiátricas negativas al aborto y más del 10% de ellas cumplían todos los criterios para serlo.
TEPT
como consecuencia de su aborto.

Incluso si tu aborto no fue reciente, deberías darte un poco de gracia. Esto no fue una experiencia cotidiana, y no tienes que sentir que tienes que “mantenerlo todo junto”.

Muchas mujeres experimentan emociones difíciles después de un aborto, y es importante que sepas que no estás sola.

Estos sentimientos pueden ir y venir como las olas, así que date la libertad y el espacio necesarios para afrontar las emociones tal y como vienen, en lugar de intentar rechazarlas.

Algunas de las emociones más comunes que puede experimentar incluyen:

• Tristeza o dolor
• Sentimiento de pérdida
• Ansiedad
• Depresión
• Aislamiento
• Arrepentimiento o culpa
• Dolor emocional
• Pesadillas
• Ira o Rabia
• Impulsos suicidas
• Comportamiento autodestructivo

Cómo encontrar el apoyo que necesita

Un pequeño sistema de apoyo puede ser muy útil en este viaje. Algunas mujeres han encontrado consuelo en un familiar de confianza, un amigo o un grupo de apoyo en un lugar de culto local. Aunque un amigo de confianza, un familiar o un grupo religioso son un buen punto de partida, no pueden sustituir a un profesional formado en cómo el trauma puede afectar al cuerpo, la mente y el espíritu.

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Hay esperanza y curación a tu disposición. En Waterleaf puedes obtener más información de profesionales sobre la curación post-aborto y recursos. Llame o envíe un mensaje de texto confidencial a Waterleaf al 630-360-2256 hoy mismo o
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