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¿Cómo decirle a tus padres que estás embarazada? Un embarazo inesperado puede ser abrumador, sobre todo si aún vives en casa. Por muy unido que estés a tus padres, la idea de decírselo asusta. Antes de hacer nada, detente y respira. Aunque pueda parecer el fin del mundo, no lo es. Eres fuerte y puedes manejar esto.
Ahora que ya te has tomado ese respiro, aquí tienes algunos consejos sobre cómo decirles a tus padres que estás embarazada.
Tener un plan
- Confirma tu embarazo con un análisis de orina gratuito con calidad de laboratorio en el Centro de la Mujer Waterleaf.
- Si el resultado es positivo, concierta una ecografía limitada gratuita en Waterleaf para confirmar tu estado y si el embarazo es viable.
- Trabaja primero con tus sentimientos y pensamientos iniciales.
- Si tus padres están divorciados, decide si se lo diréis juntos.
- Decide si quieres que alguien más esté allí para no sentirte solo. Ten en cuenta hasta qué punto tus padres conocen y respetan al padre del bebé a la hora de decidir si debe acompañarte.
Considere el momento oportuno
- Planifica un momento en el que tus padres estén en casa y puedan prestarte toda su atención.
- Elige un momento en el que sea menos probable que tus padres estén estresados.
- Elige un momento que te venga bien cuando no estés demasiado cansado o estresado.
- Planifique el tiempo suficiente para no apresurarse a la hora de compartir la información.
Planifique su conversación
- Prepare su apertura. Por ejemplo: “Tengo algo muy difícil que decirte” o “Tengo algo importante que decirte”.
- Decide cómo explicarás el embarazo.
- Decide cómo compartirás tus sentimientos.
- Haz un juego de rol con un amigo o familiar de confianza.
Prepárese para las preguntas
- Calcula cuánta información quieres compartir.
- Prepárate para preguntas sobre el padre del bebé.
- Piensa en las posibles preguntas de tus padres y prepárate para responder a todas las que puedas.
- Ten en cuenta las opiniones y valores de tus padres sobre las relaciones y el sexo cuando pienses en lo que pueden preguntarte.
- Sepa lo que va a decir para que no le cojan desprevenido.
- Comprende que los sentimientos de tus padres sobre tu embarazo pueden ser diferentes a los tuyos.
Manténgase positivo
- Sigue recordándote que tus padres te quieren y desean lo mejor para ti.
- Prepárate para las reacciones iniciales de dolor, incredulidad, sorpresa, decepción o enfado de tus padres.
- Deja tiempo a tus padres para que procesen sus sentimientos.
- Pídales su apoyo.
Una vez asimilada la noticia inicial, la mayoría de los padres apoyan a su hija o hijo cuando se enteran de un embarazo no planificado. Y, muchas veces, ¡los padres acaban siendo el apoyo más fuerte que tendrás! Suelen necesitar tiempo y espacio para superar la sorpresa, igual que tú.
Mientras tanto, sepa que estaremos aquí para ayudarle. En Waterleaf y ASPIRE podemos facilitarte información sobre tu embarazo, proporcionarte apoyo y educación, ponerte en contacto con recursos de la comunidad y ayudarte a planificar cómo podrían ser los próximos meses. Si tus padres están dispuestos, invítales a visitar Waterleaf contigo.
Si necesitas ayuda para comunicar a tus padres tu embarazo inesperado, programa una consulta gratuita. Waterleaf es una zona libre de juicios donde puedes compartir tus preocupaciones. Esperamos sus noticias.